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Frohe Weihnachten – ganz ohne Extrakilos

Es ist so weit: Wir verabschieden uns in die Winterferien und wünschen Ihnen – liebe Kunden, Partner und Freunde – wunderbare Feiertage und fröhliche Weihnachten! Danke, dass wir auch 2018 wieder so viele spannenden Projekte realisieren durften. Danke für die unkomplizierte, erfüllende Zusammenarbeit. Und natürlich Danke dafür, dass Sie immer wieder in unseren Blog reinklicken.

Das ganze Jahr über haben wir an dieser Stelle für Sie interessante und wissenswerte Themen aufbereitet, denen wir in unserem beruflichen oder privaten Alltag begegnet sind. Und so möchten wir Sie auch heute nicht ohne einen kleinen Aha-Effekt entlassen. Weil Sie jetzt sicher vor lauter Baumschmücken und Bratenvorbereiten nicht mehr viel Zeit zum Lesen haben, halten wir uns kurz:

  • Im Schnitt nehmen wir Deutschen über die Feiertage 0,6 Prozent unseres Körpergewichts zu.

  • Zehn Tage nach Weihnachten sind wir übers Jahr gesehen am dicksten.

  • Britische Forscher haben jetzt Tricks veröffentlicht, die von der Völlerei abhalten.

  • Mit Erfolg: Ihre Probanden haben im Schnitt 0,13 Kilo abgenommen, während die Vergleichsgruppe 0,37 Kilo zugenommen hat.

  • Es handelt sich um einfache Verhaltensweisen, die sich gut selbst im Weihnachtstrubel umsetzen lassen. Zum Beispiel: Fünf Mal Obst oder Gemüse am Tag essen. Zehn Minuten pro Stunde aufstehen etc.

  • Alle konkreten Tipps und Details zur Studie finden Sie auf Spiegel Online.

Gutes Gelingen wünschen Ihnen

Antje Efkes und ihr Team!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Screen: Spiegel online

 

Staunen über Weihnachten

Über etwas staunen – das haben wir in Zeiten des Überflusses schon fast verlernt. In der Advents- und Weihnachtszeit jedoch erlebt das Staunen eine wundervolle Renaissance. Zuallererst natürlich bei den Kindern: Herrlich, wie vor Verwunderung über den Nikolaus, das Christkind oder das Geheimnis der Bescherung die Augen leuchten und Gesichter entrücken. Bitte nicht größer, nicht vernünftiger oder gar von Freunden aufgeklärt werden, denken wir Eltern. Aber auch die Erwachsenen öffnen sich rund um die Festtage für das Erstaunen, das wir sonst eher in die Ecke des Kitsches verdrängen. Sei es über den ersten Schnee, kerzenbeleuchtete Kirchen oder singende Kinderstimmen. Ich wünsche Ihnen von Herzen, dass Sie sich die Zeit nehmen können für das Staunen und Wundern. Heute, an Weihnachten, und an jedem einzelnen Tag im neuen Jahr.

Ein frohes Fest wünscht Ihnen
Ihre Antje Efkes


Frohes Fest!

Liebe Kunden, Partner, Freunde,

bevor ich es mir gleich mit meiner Familie vor dem Weihnachtsbaum gemütlich mache, bin ich nochmal schnell in mein Büro gehuscht. Verraten Sie mich nicht – oben gibt es noch jede Menge zu tun! Aber ich möchte diesen besonderen Tag auch nutzen, um einen Moment innezuhalten und über das Jahr 2016 in meiner Agentur nachzudenken.

Hach, was war es schön! Wieder gab es viele tolle Aufträge, Texte und Projekte. Mal für neue, mal für langvertraute Kunden. Mal für Print, mal für Online. Mal eingebettet in eine Gesamtstrategie, mal als Einzelmaßnahme. Und es gab viele besondere Highlights: Etwa als unsere neue Website endlich online ging, als wir dutzende Pressemitteillungen auf einmal für die Auszeichnung TOP-100 erstellen durften oder als wir den Auftrag erhielten, für modulon eine Kundenzeitschrift zu entwickeln und umzusetzen!

Ich danke Ihnen, liebe Kunden und Auftraggeber, für all diese schönen Momente. Für Ihre Treue und Ihr Vertrauen, welche Sie uns 2016 geschenkt haben. Ich danke auch meinen Kolleginnen für ihr Engagement und ihren Einsatz. Gemeinsam haben wir wieder viele Kunden glücklich gemacht – so kann und so soll es weitergehen!

Schöne Weihnachtstage und ein wunderbares 2017 wünscht Ihnen

Ihre Antje Efkes

Ab heute bis einschließlich 06.01.2017 bleibt unsere Agentur geschlossen. Ab dem 09.01.2017 sind wir wieder mit Kreativität und frischen Ideen für Sie da!

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