24. Dezember 2018
Frohe Weihnachten – ganz ohne Extrakilos
Es ist so weit: Wir verabschieden uns in die Winterferien und wünschen Ihnen – liebe Kunden, Partner und Freunde – wunderbare Feiertage und fröhliche Weihnachten! Danke, dass wir auch 2018 wieder so viele spannenden Projekte realisieren durften. Danke für die unkomplizierte, erfüllende Zusammenarbeit. Und natürlich Danke dafür, dass Sie immer wieder in unseren Blog reinklicken.
Das ganze Jahr über haben wir an dieser Stelle für Sie interessante und wissenswerte Themen aufbereitet, denen wir in unserem beruflichen oder privaten Alltag begegnet sind. Und so möchten wir Sie auch heute nicht ohne einen kleinen Aha-Effekt entlassen. Weil Sie jetzt sicher vor lauter Baumschmücken und Bratenvorbereiten nicht mehr viel Zeit zum Lesen haben, halten wir uns kurz:
- Im Schnitt nehmen wir Deutschen über die Feiertage 0,6 Prozent unseres Körpergewichts zu.
- Zehn Tage nach Weihnachten sind wir übers Jahr gesehen am dicksten.
- Britische Forscher haben jetzt Tricks veröffentlicht, die von der Völlerei abhalten.
- Mit Erfolg: Ihre Probanden haben im Schnitt 0,13 Kilo abgenommen, während die Vergleichsgruppe 0,37 Kilo zugenommen hat.
- Es handelt sich um einfache Verhaltensweisen, die sich gut selbst im Weihnachtstrubel umsetzen lassen. Zum Beispiel: Fünf Mal Obst oder Gemüse am Tag essen. Zehn Minuten pro Stunde aufstehen etc.
- Alle konkreten Tipps und Details zur Studie finden Sie auf Spiegel Online.
Gutes Gelingen wünschen Ihnen
Antje Efkes & Team!